Transformação virtual

Olá, amigas! No site da revista Nova encontrei uma ferramenta super legal para testarmos diferentes visuais antes de mudar de vez o look. É o Magic Makeover, que permite que você faça upload de uma foto sua de rosto e teste diversas transformações na tela. Dá para ver sua versão online com diferentes tipos de cabelo, maquiagens, acessórios, etc. Destaque para a seção de “penteados das famosas”, em que você pode se ver, por exemplo, com os cabelos de Alessandra Ambrósio e Angelina Jolie. Além de útil, super divertido! Clique aqui e divirta-se!

Foliã saudável

Carnaval chegando e você disposta a curtir a festa mais animada do país? Ok, mas isso não significa necessariamente que você precisa ter uma quarta-feira de cinzas repleta de cansaço, dores no corpo e ressaca, não é? Basta você tomar alguns cuidados básicos para terminar a folia inteira! Confira algumas dicas:

- Se você vai para uma festa, antes de sair de casa, procure alongar braços e pernas, afinal, você precisa se preparar para a “maratona”. Aproveite e faça movimentos circulares nos pés, a fim de diminuir os riscos de lesões e o cansaço.

- Dedique um cuidado especial aos seus pés. Evite salto alto. Carnaval combina com tênis, rasteirinhas ou sapatilhas.

- Hidratação é fundamental: tome pelo menos dois litros de água por dia.

- Evite alimentos gordurosos e não fique mais que 4 horas sem se alimentar. Opte por comidinhas leves, como barras de cereal e frutas. Assim, você irá repor a energia que o organismo precisa, sem ficar com a sensação de estar pesada.

- Use roupas “levinhas” para facilitar a transpiração.

- Caso vá consumir bebidas alcoólicas, beba com moderação e nunca de estômago vazio. Uma boa dica para amenizar a ressaca é intercalar a bebida alcoólica com goles de água. Essa medida irá acelerar a eliminação dos metabólicos do álcool.

- Dormir bem também é fundamental: o ideal é dormir no mínimo 6 horas por dia, para se recuperar as energias.

Agora, é cair no samba e aproveitar o seu feriadão! Bom carnaval!

Maquiagem iluminadora: tudo a ver com a estação

Verão é ideal para lançarmos mão de maquiagens com efeito iluminador. Há várias opções no mercado: em creme, gel, mousse e pó, em tons que vão do branco ao pérola. Confira algumas dicas de como usar esse tipo de cosmético.
Para que serve um iluminador facial?

Os iluminadores faciais têm pequenas partículas difusoras de luz. Assim, além de dar um toque especial ao make up, é possível camuflar pequenas imperfeições como cicatrizes, marcas, rugas e linhas de expressão. Os iluminadores garantem um viço natural à pela, deixando-a com aspecto mais jovem e saudável.
Como usar?

Os iluminadores devem ser o toque final da maquiagem, por isso deve ser usado por último na produção. Pode ser aplicado com a ponta dos dedos ou um pincel. As pontinhas dos dedos funcionam de forma excelente para a aplicação.
As versões em pó e em mousse são as mais práticas, já que são mais fáceis de espalhar. Essas texturas são indicadas para áreas maiores como maçãs do rosto ou qualquer outra parte do corpo. Já as versões em creme ou gel devem ser usadas em áreas menores, como nos olhos.

Onde usar?
A maquiagem iluminadora tem a grande vantagem de chamar atenção para algumas partes do rosto em detrimento de outras. Portanto, é hora de ressaltar seus pontos fortes! Veja essas dicas:

Abaixo da Sobrancelha
Para aumentar a distância entre os olhos e as sobrancelhas e deixar o olhar mais sensual, faça um traço com o iluminador na metade externa da sobrancelha.

Cantos Internos do Olhos
Basta um pontinho no canto interno dos olhos para dar luminosidade ao rosto. É ótimo também para quem tem os olhos muito próximos um do outro, pois o iluminador dá a impressão de aumentar essa distância. Para quem tem muita olheira, esse pontinho ajuda a deixar a expressão menos cansada.

Acima das Maçãs do Rosto
Aqui, o iluminador deve ser usado acima do blush para deixar o rosto mais anguloso e salientar as bochechas. Durante o dia, use como iluminador um pó compacto opaco mais claro do que a pele.
Colo
Se você quer valorizar um decote, principalmente em produções para a noite, o iluminador é um grande aliado.

Marcas e Preços
Blush Mineralize Mac Iluminador: R$ 99,00
Revlon Colorstay Pó Iluminador: R$ 39,99
L'oreal Bare Naturale Iluminador Mineral Em Pó: R$ 44,99
Estèe Lauder Shimmer Powder Iluminador: R$ 94,90
Contém 1g Iluminador: R$ 19,00

Refrigerante dá celulite?

Uma das perguntas mais frequentes que minhas pacientes fazem na Clínica é se o refrigerante dá celulite. Na verdade, não é o refrigerante em si que causa o problema, mas uma série de outros fatores geralmente relacionados ao estilo de vida da pessoa (má alimentação, fumo, uso de pílulas anticoncepcionais, pré-disposição genética e alterações hormonais e circulatórias, por exemplo). O que ocorre é que, como o refrigerante é altamente calórico, pode gerar obesidade e gordura localizada, agravando o quadro de celulite.

Mas o refrigerante acabou se tornando o maior vilão dentro os alimentos/bebidas proibidos.

A partir daí, muitos mitos foram criados e propagados, como a questão do gás ser o agente causador da celulite. Na verdade, essa tese também não é verdadeira e não tem base científica, já que a maior parte do gás carbônico é formado no próprio organismo como um subproduto do metabolismo de carboidratos, proteínas e gordura.

O problema, então, não é o refrigerante em si. Ele é tão nocivo quanto outros alimentos igualmente calóricos. Na verdade, toda a bebida ou alimento não dietético aumenta o número de calorias que uma pessoa ingere. O que poderá causar celulite é o excedente de calorias, resultante da combinação de falta de exercícios, maior ou menor propensão genética e alimentação desequilibrada. Portanto, o estilo de vida é que dita a regra! E se você for como 95% da população brasileira*, que não consegue ficar sem seus golinhos de refri, opte sempre pelas versões sem açúcar, light, diet, zero.

*segundo pesquisa publicada na revista Carta Capital.