Refrigerante dá celulite?

Uma das perguntas mais frequentes que minhas pacientes fazem na Clínica é se o refrigerante dá celulite. Na verdade, não é o refrigerante em si que causa o problema, mas uma série de outros fatores geralmente relacionados ao estilo de vida da pessoa (má alimentação, fumo, uso de pílulas anticoncepcionais, pré-disposição genética e alterações hormonais e circulatórias, por exemplo). O que ocorre é que, como o refrigerante é altamente calórico, pode gerar obesidade e gordura localizada, agravando o quadro de celulite.

Mas o refrigerante acabou se tornando o maior vilão dentro os alimentos/bebidas proibidos.

A partir daí, muitos mitos foram criados e propagados, como a questão do gás ser o agente causador da celulite. Na verdade, essa tese também não é verdadeira e não tem base científica, já que a maior parte do gás carbônico é formado no próprio organismo como um subproduto do metabolismo de carboidratos, proteínas e gordura.

O problema, então, não é o refrigerante em si. Ele é tão nocivo quanto outros alimentos igualmente calóricos. Na verdade, toda a bebida ou alimento não dietético aumenta o número de calorias que uma pessoa ingere. O que poderá causar celulite é o excedente de calorias, resultante da combinação de falta de exercícios, maior ou menor propensão genética e alimentação desequilibrada. Portanto, o estilo de vida é que dita a regra! E se você for como 95% da população brasileira*, que não consegue ficar sem seus golinhos de refri, opte sempre pelas versões sem açúcar, light, diet, zero.

*segundo pesquisa publicada na revista Carta Capital.