MELASMA-parte 2

Vamos falar mais um pouco sobre o tratamento do melasma... Como já coloquei o primeiro passo para o sucesso do tratamento é a total ADESÃO DO PACIENTE AO TRATAMENTO.



A PROTEÇÃO SOLAR é obrigatória, tanto quimica quanto física para raios UVA e UVB.

O uso da PILULA ANTICONCEPCIONAL deve ser DESCONTINUADO. Converse com o seu ginecologista sobre outro método contraceptivo.

Entre os tratamentos mais eficazes temos os DESPIGMENTANTES, PEELINGS QUÍMICOS e LASER.

DESPIGMENTANTES: Os componentes mais usados são a hidroquinona, o ácido azeláico, a tretinoína o ácido glicólico. Comprovadamente as combinações destes componentes possuem resultados melhores do que quando usados isoladamente. Estas combinações inibem a melanogenese(processo pelo qual se forma a melanina que é o pigmento que dá cor a pele), estimulam a descamação da epiderme, inibe os radicais livres provocados pelos raios solares e restaura a reserva antioxidante.

Existem alguns cremes prontos no mercado como o Triluma e Glyquin, mas é importante a prescrição e controle do médico.

PEELINGS QUÍMICOS: Aplicação tópica de produtos como ácido retinóico e ácido glicólico, em concentrações crescentes semanalmente e após mensalmente conforme os resultados. Indicados para pacientes com moderado a severo melasma, deixando a pele macia e rejuvenescida. São eficientes no melasma epidérmico e tem pouca ação no melasma dérmico.


LASER: o laser deve ser usado quando as tentativas anteriores de clareamento do melasma não tiveram sucesso. Mesmo com todos os cuidados, existe o risco de as manchas não clarearem, ou até mesmo escurecerem. As aplicações devem ser com intervalos maiores, e com fluencia (joules/cm2) pequena para evitar queimadura.É importante manter o uso dos despigmentantes, pois o laser é um tratamento coadjuvante e não é eficaz isoladamente.

dia das mães

Deixo para vocês a promoção da VIV para o dia das mães que se extenderá todo mês de maio.
Parabéns a todas as queridas mamães.

Melasma

Vamos falar sobre um assunto que gera muitas dúvidas que é o melasma. Estas manchas danadas que depois que surgem, exigem tantos cuidados e disciplina para que obtenhamos melhoras significativas...Qual o melhor tratamneto? Tem cura ? O laser é realmente eficaz ?...

O melasma afeta mais as mulheres e nas regiões mais expostas aos raios ultravioletas como a face. Principalmente mulheres com a pele escura e em areas com maior incidência de raios ultravioletas. A causa certa não é bem definida, mas sabe-se que existem vários fatores que contribuem como o sol, anticoncepcional oral, gravidez, cosméticos, genética, medicações anti-epilepsia e disfunção da tireóide.

Pode ser mais superficial (epidérmico que responde melhor aos despigmentantes) ou mais profundos (dérmicos).

O tratamento por ser um problema cronico, é duradouro, sendo necessário a persistencia e colaboração do paciente. O melasma da gravidez, pode desaparecer em 1 ano ou pode permanecer com áreas hiperpigmentadas.
Para maximizar qualquer tratamento, é essencial o uso de protetores solares para UVA e UVB e ainda chapéus e roupas de proteção.

O tratamento é baseado em :

Despigmentantes que devem ser prescritos pela médico.
Peelings quimicos

Laser

Continuarei com mais informações sobre o melasma e tratamento.

envelhecimento saudável

Sabemos que todos nós vamos envelhecer, mas na hora que aparecem as primeiras ruguinhas....uhm, não é bem assim. Bem o importante é nos mantermos saudáveis, tentar retardar este processo de envelhecimento antes e após aparecerem as danadas rugas.

Muitas mulheres e homens estão dispostos a investir boa parte do orçamento na preservação da aparência jovem. Segundo estudos o componente genético quanto a maneira de envelhecer contribui em 30-60%, e nisto não podemos mexer. Mas, podemos e devemos cuidar daquilo que está ao nosso alcance. Então aqui estão aqueles conselhos que todos sabemos, mas nem sempre fazemos como:

• evitar exposições prolongadas a poluição, sol e ao stress,
  
• evitar o álcool e o fumo,
  
• NÃO ao sedentarismo,
  
• alimentação equilibrada,
  

Assim podemos combater o inimigo número 1 de nossas células : os radicais livres. Sabemos que mesmo com os cuidados anteriores, pex alimentação, muitos alimentos perderam parte de suas qualidades originais, pela poluição, uso de produtos químicos,etc.

Existem no mercado uma grande quantidade de suplementos antioxidantes , a fim de combater os radicais livres, com componentes como o selênio, o zinco, as vitaminas A, C e E. O uso destes ainda permanecem em controvésio na literatura americana, exceto em alguns casos. Devemos evitar altas doses de uma única vitamina, e cuidado o excesso de antioxidantes também pode ser prejudicial.

Vamos cuidar da nossa alimentação?

Para quem estava de férias e saiu da rotina está na hora de voltar aos cuidados com a alimentação, com a pele, corpo,...enfim voltar a rotina de cuidados saudáveis tão necessários para enfrentarmos bem o nosso dia.
A alimentação saudável exerce papel fundamental no retardo do processo de envelhecimento, na melhora da performance mental e física, e ainda auxilia na manutenção do peso adequado e na resistência às doenças.
Algumas escolhas alimentares devem fazer parte do nosso dia-a-dia.

1. Leite e derivados, gema de ovo, fígado- ricos em vitamina A. Poderoso antioxidante, restaura e constrói novos tecidos,

2. Legumes e frutas de cores intensas ( amarelo, vermelho e alaranjado) e em menor quantidade nas verduras: cenoura, abóbora, beterraba, manga, agrião, brócolis, couve, espinafre e outros.. Ricos em beta-caroteno( pro vitamina A). Antioxidante natural , o betacaroteno dá elasticidade à pele, além de aumentar o brilho dos cabelos e favorecer o bronzeado. O betacaroteno se tranforma em Vitamina A dentro do corpo,

3. Frutas cítricas, tomates, brócolis, pimentões. e outros. Fontes de vitamina C. uma poderosa aliada da beleza da pele. Antioxidante natural, a Vitamina C protege a pele contra os danos dos raios ultravioleta, aumenta a capacidade de cicatrização e a produção de colágeno,

4. Gérmen de trigo, óleos vegetais (amendoim, cártamo, milho, girassol, etc.), nozes, sementes e grãos em geral, além de vegetais de folhas verdes. Ricos em vitamina E,
Poderoso antioxidante natural poderoso ,atua contra a deterioração das células, ação importante para retardar o envelhecimento,

5. Peixes de águas frias (atum, arenque, bacalhau, salmão, truta..), sementes e óleo de linhaça.Fontes de ômega 3 , gordura cuja deficiência está ligada ao ressecamento da pele.Também ligada ao bom funcionamento do cérebro com melhora da concentração, das habilidades motoras e da memória,

6. Sementes de uva, ameixa, suco de uva, vinho tinto. Contém polifenóis que combatem os radicais livres, auxiliam no tratamento da celulite e protegem os vasos sanguíneos,

7. Tomate, molho de tomate, suco de tomate, morango, goiaba vermelha, melancia. Ricos em licopeno. Antioxidante, atua na cicatrização de microcortes, previne câncer de próstata,

8. Outros: Chá Verde ou Branco, fibras, azeite.

Não esqueçam que a quantidade também é importante, acabar sempre as refeições com a sensação que comeríamos mais.

E como suplemento alimentar, o consumo da ração humana ,que contém ingredientes muito saudáveis, vem aumentando. Criada pela terapeuta Lica Takagui, a ração promete regularizar o intestino, melhorar a disposição física, combater a flacidez, entre outros benefícios. Mas vale lembrar que esta não pode ser consumida por todas as pessoas e não deve ser usada como alimentação única, e sim como complemento alimentar.http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1497433-16619,00-APRENDA+A+PREPARAR+A+RECEITA+DA+RACAO+HUMANA.html

Cuidados com o pescoço e colo

Na maioria das vezes esquecemos (erro gravíssimo) , desta dupla que necessita os mesmos cuidados do rosto, pois são zonas muito delicadas, sensíveis, com a pele fina e que perde rapidamente a elasticidade.
Cuidar do pescoço e colo deve fazer parte dos cuidados de beleza diários.

Aqui vai algumas dicas de cuidados com esta região:

• hidratar,
• proteger do sol. Normalmente esta região fica desprotegida diariamente e nesta época do ano na maioria das vezes muito exposta ( quando caminhamos na rua ou estamos de carro, o sol incide diretamente nestas áreas ),
• evitar agua do banho muito quente,
• postura correta, ereta: ombros para trás e cabeça erguida,
• cuidar a maneira de dormir, a posição lateral favorece o surgimento de rugas. existem sutiãs especializados em prevenir estas ruguinhas ( http://www.cololiso.com.br/).

A maior parte dos tratamentos utilizados no rosto podem ser usados no pescoço e colo, como medicamentos tópicos, radiofrequencia, Sculptra, Luz Intensa Pulsada, Laser e toxina botulínica.

DICA!!! Todos os cuidados de hidratação e tratamento para o rosto, " estenda" até o decote.

WWW.COLOLISO.COM.BR

Transformação virtual

Olá, amigas! No site da revista Nova encontrei uma ferramenta super legal para testarmos diferentes visuais antes de mudar de vez o look. É o Magic Makeover, que permite que você faça upload de uma foto sua de rosto e teste diversas transformações na tela. Dá para ver sua versão online com diferentes tipos de cabelo, maquiagens, acessórios, etc. Destaque para a seção de “penteados das famosas”, em que você pode se ver, por exemplo, com os cabelos de Alessandra Ambrósio e Angelina Jolie. Além de útil, super divertido! Clique aqui e divirta-se!

Foliã saudável

Carnaval chegando e você disposta a curtir a festa mais animada do país? Ok, mas isso não significa necessariamente que você precisa ter uma quarta-feira de cinzas repleta de cansaço, dores no corpo e ressaca, não é? Basta você tomar alguns cuidados básicos para terminar a folia inteira! Confira algumas dicas:

- Se você vai para uma festa, antes de sair de casa, procure alongar braços e pernas, afinal, você precisa se preparar para a “maratona”. Aproveite e faça movimentos circulares nos pés, a fim de diminuir os riscos de lesões e o cansaço.

- Dedique um cuidado especial aos seus pés. Evite salto alto. Carnaval combina com tênis, rasteirinhas ou sapatilhas.

- Hidratação é fundamental: tome pelo menos dois litros de água por dia.

- Evite alimentos gordurosos e não fique mais que 4 horas sem se alimentar. Opte por comidinhas leves, como barras de cereal e frutas. Assim, você irá repor a energia que o organismo precisa, sem ficar com a sensação de estar pesada.

- Use roupas “levinhas” para facilitar a transpiração.

- Caso vá consumir bebidas alcoólicas, beba com moderação e nunca de estômago vazio. Uma boa dica para amenizar a ressaca é intercalar a bebida alcoólica com goles de água. Essa medida irá acelerar a eliminação dos metabólicos do álcool.

- Dormir bem também é fundamental: o ideal é dormir no mínimo 6 horas por dia, para se recuperar as energias.

Agora, é cair no samba e aproveitar o seu feriadão! Bom carnaval!

Maquiagem iluminadora: tudo a ver com a estação

Verão é ideal para lançarmos mão de maquiagens com efeito iluminador. Há várias opções no mercado: em creme, gel, mousse e pó, em tons que vão do branco ao pérola. Confira algumas dicas de como usar esse tipo de cosmético.
Para que serve um iluminador facial?

Os iluminadores faciais têm pequenas partículas difusoras de luz. Assim, além de dar um toque especial ao make up, é possível camuflar pequenas imperfeições como cicatrizes, marcas, rugas e linhas de expressão. Os iluminadores garantem um viço natural à pela, deixando-a com aspecto mais jovem e saudável.
Como usar?

Os iluminadores devem ser o toque final da maquiagem, por isso deve ser usado por último na produção. Pode ser aplicado com a ponta dos dedos ou um pincel. As pontinhas dos dedos funcionam de forma excelente para a aplicação.
As versões em pó e em mousse são as mais práticas, já que são mais fáceis de espalhar. Essas texturas são indicadas para áreas maiores como maçãs do rosto ou qualquer outra parte do corpo. Já as versões em creme ou gel devem ser usadas em áreas menores, como nos olhos.

Onde usar?
A maquiagem iluminadora tem a grande vantagem de chamar atenção para algumas partes do rosto em detrimento de outras. Portanto, é hora de ressaltar seus pontos fortes! Veja essas dicas:

Abaixo da Sobrancelha
Para aumentar a distância entre os olhos e as sobrancelhas e deixar o olhar mais sensual, faça um traço com o iluminador na metade externa da sobrancelha.

Cantos Internos do Olhos
Basta um pontinho no canto interno dos olhos para dar luminosidade ao rosto. É ótimo também para quem tem os olhos muito próximos um do outro, pois o iluminador dá a impressão de aumentar essa distância. Para quem tem muita olheira, esse pontinho ajuda a deixar a expressão menos cansada.

Acima das Maçãs do Rosto
Aqui, o iluminador deve ser usado acima do blush para deixar o rosto mais anguloso e salientar as bochechas. Durante o dia, use como iluminador um pó compacto opaco mais claro do que a pele.
Colo
Se você quer valorizar um decote, principalmente em produções para a noite, o iluminador é um grande aliado.

Marcas e Preços
Blush Mineralize Mac Iluminador: R$ 99,00
Revlon Colorstay Pó Iluminador: R$ 39,99
L'oreal Bare Naturale Iluminador Mineral Em Pó: R$ 44,99
Estèe Lauder Shimmer Powder Iluminador: R$ 94,90
Contém 1g Iluminador: R$ 19,00

Refrigerante dá celulite?

Uma das perguntas mais frequentes que minhas pacientes fazem na Clínica é se o refrigerante dá celulite. Na verdade, não é o refrigerante em si que causa o problema, mas uma série de outros fatores geralmente relacionados ao estilo de vida da pessoa (má alimentação, fumo, uso de pílulas anticoncepcionais, pré-disposição genética e alterações hormonais e circulatórias, por exemplo). O que ocorre é que, como o refrigerante é altamente calórico, pode gerar obesidade e gordura localizada, agravando o quadro de celulite.

Mas o refrigerante acabou se tornando o maior vilão dentro os alimentos/bebidas proibidos.

A partir daí, muitos mitos foram criados e propagados, como a questão do gás ser o agente causador da celulite. Na verdade, essa tese também não é verdadeira e não tem base científica, já que a maior parte do gás carbônico é formado no próprio organismo como um subproduto do metabolismo de carboidratos, proteínas e gordura.

O problema, então, não é o refrigerante em si. Ele é tão nocivo quanto outros alimentos igualmente calóricos. Na verdade, toda a bebida ou alimento não dietético aumenta o número de calorias que uma pessoa ingere. O que poderá causar celulite é o excedente de calorias, resultante da combinação de falta de exercícios, maior ou menor propensão genética e alimentação desequilibrada. Portanto, o estilo de vida é que dita a regra! E se você for como 95% da população brasileira*, que não consegue ficar sem seus golinhos de refri, opte sempre pelas versões sem açúcar, light, diet, zero.

*segundo pesquisa publicada na revista Carta Capital.

Sucos naturais: além de deliciosos, são um grande aliado da beleza

Quer algo melhor para beber neste verão do que suco natural? Fonte de energia, saúde e beleza, os sucos podem ser milagrosos e devem ser inseridos no nosso cardápio diário.

Segundo especialistas, quando ingerimos frutas frescas e hortaliças, nossos corpos retiram das suas fibras os líquidos que precisam e em seguida essas fibras passam para o trato digestivo inferior. Tomando sucos, você elimina uma etapa do processo digestivo - extrair o líquido das fibras - e oferece ao seu corpo, com mais eficiência, os nutrientes de que ele necessita.

Então, mãos à obra! Vamos ajudar você a preparar sucos para diferentes tipos de necessidades. Confira algumas receitinhas:


- Suco anti-celulite

Ingredientes:
- 1 copo de água 250ml
- 16g de gergelim
- 16g de clorofila
- 5 folhas de hortelã
- 2 kiwis
- 1 maçã verde
- Gelo a gosto

Modo de Preparo:
Coloque a água a maçã e os kiwis primeiro, bata bem e adicione os demais ingredientes, por último o gelo. Coloque em uma taça alta e decore com folhas de hortelã.

Função:
Esse suco ajuda na luta contra os furinhos porque além de fazer uma faxina no seu corpo, ele ajuda no funcionamento dos intestinos, combate a retenção hídrica e é riquíssimo em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo.



- Suco Bronzeador


Ingredientes:
- 1 copo pequeno de suco de laranja
- 1/2 beterraba crua
- 1 cenoura média


Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.


Função:
Esses alimentos são ricos em betacaroteno. O nutriente é empregado pelo organismo para formar a vitamina A e reforçar a coloração do bronzeada.

- Suco Emagrecedor

Ingredientes:
- 1 punhado pequeno de algas secas
- 1 beterraba
- 1/2 maçã
- 4 cenouras


Modo de preparo:
Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.

Função:
A maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.


- Suco Anti-Acne


Ingredientes:
- 1 folha grande de couve
- 3 maçãs verdes
- 1 rodela de lima

Modo de preparo:
Na centrífuga, passe as maçãs e a couve. Enfeite o copo com a rodela de lima.

Função:
É antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o funcionamento do intestino.


- Suco para Beleza da Pele


Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 florete de brócolis
- 1/2 beterraba

Modo de preparo:
Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.

Função:
O brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.


E para finalizar, algumas dicas gerais para você aproveitar ainda mais os sucos e suas propriedades:

- tome os sucos assim que ficarem prontos;
- não os armazene na geladeira para consumo posterior;
- evite tomar sucos industrializados e concentrados de caixinha, garrafa ou lata. Os ingredientes passam por uma espécie de aquecimento (pasteurização) para evitar a deterioração, além dos famosos aditivos e conservantes químicos;
- resista e procure não colocar açúcar ou adoçante nos sucos desintoxicantes.

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Cigarro: um dos maiores inimigos da beleza

Olá, leitoras!
Início do ano é época de fazermos aquelas famosas listinhas de promessas para o ano que chega. Então, quero contribuir com mais argumentos para você concretizar uma das promessas mais comuns nesse período: parar de fumar. Sim, você já deve saber dos inúmeros males que o tabagismo pode causar em sua vida, mas aqui vamos focar nos malefícios que o cigarro causa à sua beleza, já que a sua aparência é o que primeiramente denuncia os danos causados pelo fumo.

A pele, os cabelos e até seus lábios são extremamente prejudicados por esse vício, já que o cigarro causa danos a todo o organismo através de sua atuação direta na corrente sanguínea. Sem a circulação correta de nutrientes, as células não conseguem reter água e vitaminas, resultando em prejuízo à aparência, além, é claro, da saúde.

A pele é uma das mais prejudicadas. Pesquisas mostram que o envelhecimento facial do fumante é 3,5 vezes mais rápido em relação ao não fumante. Isso porque a nicotina inibe a produção de colágeno, fazendo com que a pele fique mais flácida, aumentando a probabilidade de rugas. Além disso, há formação de radicais livres que também aceleram o envelhecimento da pele. A pele do corpo também sofre: o fumo é um dos fatores associados ao aparecimento de celulite, por sua influência na circulação sanguínea e excesso de toxinas, que propiciam a formação de depósitos de gorduras.

E os efeitos corretivos para esses problemas também são dificultados pelo fumo, já que o processo de cicatrização de uma cirurgia plástica é prejudicado em pacientes fumantes, em função da vasoconstrição (redução do diâmetro dos vasos sanguíneos), e até mesmo os cremes anti-envelhecimento podem não ter os mesmos benefícios constatados pelos não fumantes, pois os efeitos do fumo tornam-se crônicos e persistentes com o tempo de tabagismo.

E até a pele dos lábios e ao redor da boca sentem o efeito prejudicial do hábito de fumar: o gesto repetido de fazer o bico para tragar o cigarro contrai os músculos ao redor da boca, favorecendo o aparecimento de rugas em torno dos lábios.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 16% da população brasileira é fumante. Estima-se que, em países desenvolvidos, 26% das mortes masculinas e 9% das mortes femininas podem ser atribuídas ao tabagismo. Portanto, o que não faltam são motivos para você eliminar esse vício de sua vida o quanto antes!

Proteção Labial: você usa?

Olá leitoras! Ultimamente falamos bastante sobre cuidados com a pele, o rosto, o corpo...mas você já parou para pensar nos seus lábios?

Estamos habituados a usar protetor solar no corpo, no rosto, nos cabelos, mas esquecemos de uma parte muito importante: os lábios!

Os lábios possuem uma pele fina e que está sempre exposta às condições climáticas como o frio, o vento e o sol, que acabam agredindo a pele e causando rachaduras e ressecamento, que podem causar desde herpes labial até problemas mais sérios, como o carcinoma espinocelular, um tipo de câncer de pele.

Os protetores labiais devem ser usados diariamente, devem ter fator de proteção solar (FPS) 30 no mínimo e conter substâncias emolientes e hidratantes, como o aloe vera. A aplicação do protetor labial, assim como a do protetor para o resto do corpo, deve ser feita pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol e o protetor deve ser aplicado a cada 2 horas. Você pode também aplicar o protetor labial por baixo do batom, ou optar por um batom que já venha com FPS.